疾驰的列车在身后驶入黑暗，何奥抬起头来，看着眼前明亮的灯光。
让人接受新事物是很难的，尤其是以前完全不知道的，叫筑基法，或者基础修行法，都得和人解释清楚，什么叫打基础，什么叫修行，还得让人相信这东西没有危害。
这在大规模推广的时候，必然会遭遇严重的阻碍。
但是套一个大家熟悉的皮肤，就很容易接受了。
筑基法这九个简单的招式，其实也和广播体操差别不大，只是锻体健身的效果好一点，恰好有‘成仙’的希望罢了。
潺潺流水从小河的河道中穿过，发出清脆的声响。
何奥沿着河畔的道路缓缓向前，他目光抬起，看向周围的夜幕。
夜幕下的城市带着宁静的喧嚣，闪烁的灯光将高楼的剪影勾勒。
‘郝毅’正把艾丽菲亚等人送往西土、中土、提亚帝国，他们将负责和三大组织协调，推广这套‘广播体操’。
而何奥，他又回到了西都。
视野中的倒计时缓缓流淌着，已经接近尾声。
副本世界的时间是按照主世界的时间计算的，哪怕何奥不在主世界，那时间流速也是按照主世界流动的。
所以即便何奥的投影在困命之盘的历史中和那个武道老人讨论了七天七夜，但在主世界的时间里，其实也就十来分钟的功夫。
就是何奥现在还没有从这差距过大的时间流速差里回过神来，现在还有点晕乎乎的，毕竟和老人论道的时候，他本体是在历史之外的。
相当于要同时经历两段流速差距极大的时间。
“快走快走，快回家了，看着天色要下雨了，天气预报说今晚上有雷阵雨，这天气真怪，前两天下雪，这两天又这么热，还下雨。”
耳畔传来行人急促的脚步声。
何奥抬起头来，看了一眼天色。
皎洁的明月不知何时已经被淡淡的云层遮盖，苍穹黯淡了下来。
他低下头来，离开河畔，走入了街道，沿着街道缓缓向前。
老街区的夜晚静的出奇，只剩下几盏明黄的路灯，照耀着起伏不平的道路。
何奥拐过一条小巷，抬起头来，依稀看见巷尾明亮的灯光。
他微微一愣。
他缓缓走了过去，沸腾的面汤冒着汩汩热气，蹒跚的老人正在缓缓收拾着摊位上的小菜。
“要吃面吗？”感受到身前有阴影，老人抬起头来，缓声说道。
然后他看到了来人的
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