进行高强度的捶打，揉练，让身体的肌肉组织完全处于一种紧绷状态，直到把身体打的皮开肉绽，然后再用特别的药水进行浸泡身体。
如此反复。
经过长期的锻炼之后，人的身体就会出现一系列的变化。
一开始肌肉会渐渐的失去柔-软性，变得更加僵硬，皮肤的表层也会因为药水的原因，会出现一层角质。
这时候身体的抗击打能力会变的很恐怖，这横练功夫也算是到了小成。
一旦修炼到这种程度，普通人的拳脚根本就不会对其造成任何的威胁，打在这种人身上，就跟挠痒痒一样，甚至会让你感觉到拳头都受不了。
我就听爷爷说起过，他以前在山东农村的时候见过这样的一位高人，因为争夺菜地和村里人发生冲突，被人用铁锹砍在身上。