然后问道：
“班长，那当我遇到别人的恶意挑衅时，我应该怎么办？”
赵英男淡淡一笑，一边调节着自己的呼吸，一边轻声说道：
“那些不怀好意的人为了占用你的资源，剥夺你的权利，抢走你的功劳，对你的诋毁、对你的无理批评，或者是那些认知能力特别低、没素质、没教养的人对你无端的指责和谩骂，这些情况你都要优雅的怼回去，你越是退缩，她们越是会得寸进尺。”
小玉有些畏缩的笑了笑，然后对着赵英男说道：
“班长，额可能做不到你说的那种。哪怕额在学校的时候，学习再好，成绩再优秀，面对别人的恶意挑衅，额也总是会选择绕过去。”
赵英男理解的笑了笑，她对着小玉说道：
“其实我刚来北京的时候，跟你也差不多，甚至很多地方都不如你。再加上我本身就是内向，不爱说话的性子，所以在学校里没少被同学们笑话、排挤，直到有一次我姑姑从国外回来看我的时候，这种情况才有所改变。
对于我们这些内向的人来说，在碰到别人指责抱怨的时候，会立刻产生一种下意识的反应，是不是我做错了?但很多时候是和你的对错没有关系。
造成这种心态的原因可能是你小时候的成长环境，小时候被家人责怪侮辱过，因为你当时还小，缺少认知能力，就会误认为是自己的错，但其实家人就是单纯的发泄情绪而已，和你对错没有关系。
这种受伤的体验一直留在我们的潜意识中，让我们在遇到挑衅、攻击、指责等言语，就会立刻产生这种自我否定的反应。这个时候千万要注意调整自己的心态。
在面对挑衅的时候，可能你当时的自信水平是负六十。这个时候你是仰视对方的心态，就会导致你不敢去看对方，甚至是紧张到发抖。这时你要认真去审视这件事情，客观的看待别人攻击你的原因，你会发现他就是一傻帽，或者他就是别有用心。
然后你把自信水平给拉高，拉到正六十分，以藐视对方的心态来应对，你就很容易放松自己的情绪。只有这样你才能让大脑专心的思考怎么还回去，怎么扞卫自己的原则。”
小玉的身体比较孱弱，平日里军训的时候总是会累到浑身发软，然而今天在罚跑时跟赵英男的这番对话，让她浑身都充满了一股劲头。
小玉认真的审视了自己来到部队
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