了很多东西，我查询了某些资料，也搜索了一些相关的视频。
不过太长，不少删掉了。
但是还是写的多了一些，我不想那么敷衍，让大家觉得很假。
步骤很简单，活跃，打压，质问，吹捧，鼓励，增加信心。
就这玩意吧，睡觉。）