量元素。
同时，要注意饮食的多样化和适量原则，避免过度摄入某些营养素。
推荐些食物如：鸡蛋、核桃、豆制品、动物肝脏、莴苣、瘦肉、水果和绿色叶子的蔬菜。
于是张兰用这些食物每天变着法子做给高倩吃。
就连一向疼高倩如眼珠子的奶奶都羡慕高倩羡慕的厉害，对高倩说道：“孙女啊，看看你现在多有福气，你婆婆都快将你天天捂在手心疼了。
你呀也是赶上好时候了，我那是有你爸、你姑他们时，别说天天数着吃这吃那了，能有东西吃算是不错了。”
高倩幸福的一笑：“奶奶，张华是我自己挑选的，你说我眼光好不好，那时我爸我妈他们托人帮我挑选的对象，我是一个都没看上。
我第一次见到张华时，我一眼就看上他了，我觉得他比我见到的任何一个男的都优秀。”