黄龙剑诀的温养术共分两个阶段，第一阶段是将飞剑炼入气海的方法，共有九步。
一是“督脉导引”，二是“冲带导引”，三是“任脉导引”，四是“九九大转”，五是“游龙行太极”，六是“真神入海”，七是“翻江倒海”，八是“大回环转”，九是“飞剑归位”。
第二阶段是对飞剑的温养之法，步骤简单，分大小周天养火法两种，却是个长期的工夫。
刘小楼也不耽搁，直接上手第一阶段的第一步，督脉导引。
“意在尾闾，念接地龙，真元左旋、右旋各九九，龙吟则成。”
很简单的一段口诀，目的是打通飞剑进出的同道，刘小楼依法照做，将神念专注于尾闾穴上
等等！自己修行的黄龙剑诀，飞剑是从尾闾穴进出吗？可别家的飞剑都是从上面出来啊，比如苏泾的头顶，林双鱼的脖颈后
算了，尾闾就尾闾吧，能出入就好。
刘小楼将神念收回来，继续趺坐修行，专注于尾闾穴上，并由尾闾穴向下引出虚无之气，凭空念想于地，下垂与地相交之处，为地穴，神念继续深入地穴，保持从尾闾穴到地穴相连。
如此虚空相连了一整天，渐渐觉得这条连接处稳固住了，便分神出来，调动真元过去，一点一点注入其中，便是“藏龙”了，这又是一个夜晚的工夫。
待真元注满之后，开始旋转这条连接尾闾和地穴的真元虚线，左右各转八十一次，不停的旋转，一直旋转到这股真元灵动起来，好似有了生气，这就是养成“地龙”了，地上那個点，就是地龙的巢穴。
然后继续旋转，不停旋转，直到一声龙吟：
“噗呲——呲呲~呲~呲~”
第一步便算小成了。
刘小楼睁眼，看见一轮朝阳再次跳出海面，这已经是登岛后的第五个日出。
起身活动活动手脚，围着简陋的剑庐转了两圈，发现这里的确是个闭关修行的好地方，他什么都没做，剑庐下方的这些礁石缝隙窟窿里，已经钻进去好些鱼贝虾蟹了，直接掏出来就可以吃，味道鲜得很！
饱餐一顿，他没有急着修行第二步，而是再次去了岛上那座十多丈的主峰，向着西北、北方海面眺望。
偶尔可见远方岛屿旁出现几片帆影，但观望片刻又消失不见，直到午时，才终于见到一条小船逐渐接近，越来越近，径直向南尖岛而来。
又过了小半个时辰，刘小楼终于看清，那船上的正是林双
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