儿的速度。
往上爬了十来分钟，手上、脸上都已经满是草叶、荆棘划破的伤口，被汗水这么一浸，只觉得又痛又痒，好不难受，好不容易爬上一座断崖，沈一宾就说啥也爬不动了，仰躺在山崖顶端，有气无力的伸手招呼着，“哈儿...等...等一下，歇会...歇会儿再走！”
“嗯！嗯！”哈儿似乎有些不情愿停下，平时在山下跑步的时候，都是沈一宾催促它，现在却是完全翻了过来，它一屁股坐在高处，看着沈一宾嘿嘿傻笑。
“我就是以前没有跑的这么快过，你让我多适应两天，我绝对跑的比你快！”沈一宾这叫一个郁闷啊，不服气的反驳道。
“嗯！”哈儿学聪明了，它也不反驳，只是伸出前爪指了指上面，似乎在说，你有本事再跟着我继续向上爬啊！
“歇会儿，歇会儿，明天我准备好了咱们再好好练练！”沈一宾举手投降，他今天早餐还没有吃呢，现在是又累又饿，那还有多余的力气继续往上爬了，就现在这个位置，能不能顺利回去还是两说。
嗓子和肺部额越发的火烧火燎起来，幸好瞅见东边的太阳正在渐渐升起，他赶紧翻过身来照着龟大仙所教的办法吐纳呼吸数次，肺部的不适应方才渐渐恢复，连带着体力似乎也恢复了不少，没想到这呼吸法还有这种效果，沈一宾对龟大仙现在是越发的佩服了，以后还要多观察观察，看看能不能套出更多的好处来。
“哈儿，小包跑到哪儿去了？”一轮练习做完，沈一宾重新站了起来，其实这段时间的消耗并没有很夸张，比起平时早上跑步的运动量还要少一点儿，之所以这么累是因为沈一宾不太适应登山的节奏而已，经过这番调整总算是好了些，现在又有力气继续追踪小包了。
“嗯！”哈儿这会儿也没闲着，一只正在观察小包，听到沈一宾的询问马上就伸出爪子指向了右上方。
顺着它所指的方向看过去，只见小包已经跳到了一座极为险峻的断崖上方，这座断崖几乎是九十度的岩壁，上面稀稀拉拉的长着一些灌木和草丛，小包现在就站在灌木丛旁边，伸长脖子吃那些灌木的树叶。
“原来你喜欢吃这个啊！这下我知道了，这种灌木山下不是还有好多么？你为毛非要跑到这么危险的地方来吃？得，我也不管
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