而主要的训练内容，则是单方面承受萝妮维卡的攻击。
没有指导，但是存在交流，只不过交流的内容大多毫无价值，基本都是萝妮维卡堪称精神污染的变态发夏伦只能以老骑士的前期教导为前进方向，自己摸索盾牌和盔甲的使用办法，然后再用伤势和疼痛，来验证改善自己的相关猜测。
对于一般人而言，这种训练方法无疑相当难忍，但是，夏伦显然不是一般人。
早在进入游戏前，他就有「蔑视痛苦」这种专长，进入游戏后的各种经历更是让他对逆境有了超乎常人的抗性。
在接下来的一周中，夏伦便沉下心，专心于训练之中，而在不断的训练中，他对于盾牌和盔甲的使用，愈发娴熟了起来。
而且正所谓一通百通，有大师级剑术作为底子，夏伦融会贯通各项冷兵器使用技巧的速度并不慢，他很快就彻底掌握了使用盾牌的各类小技巧。
和外行人的认识不同，使用盾牌绝不能被动受击，而是要主动压缩乃至封锁对方的剑路，同时积极主动倾斜盾面，以分散冲击力；除此之外，用盾牌卸力时也要充分利用好身体的其他部分，让劲力顺著核心顺畅传导进地面。
在不断的训练中，夏伦在用盾时甚至慢慢找到了用剑的感觉，仿佛盾牌成为了他身体的延伸。而学会了盾牌后，他对于盔甲的学习也可谓是一日千里，从某种角度讲，盔甲和盾牌的使用逻辑很像，都是要学会主动压制对手，同时通过提前倾斜受击面等等小技巧来降低所受到的伤害。
在领悟了盾牌和盔甲的使用后，夏伦拥有的「博闻强识」专长终于发力，在某一次用盾牌偏斜成功后，他心中忽然明悟了「剑技-硬撑」的原理。
劲力是在肌肉与关节中传导的，但是人在受到攻击时，却会溢散出些许劲力，这时如果将盔甲也视为肢体的延伸，从而作为劲力的传导节点的话，那么便可以顺势将劲力附著到体表，从而将劲力像是橡皮泥一般，凝聚压缩为流动的护盾。
换句话说，这个剑技的核心难点就是将盔甲纳入到劲力循环之中，想要掌握这个剑技，首先需要能够熟练地使用盔甲。
不过，夏伦在掌握了「剑技-硬撑」后，便利用自己大师级的剑术专精，改良起了这个技巧，让这个技巧更加容易上手，同时还能避免挨打，仅通过对外界攻击「消力」就积攒
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