，关节灵活。
她心里又是连连惊叹。
这根骨分明是练武的好苗子，比她见过的许多将门子弟都强。
不过她嘴上却不饶人，故意打击沈其：“体质虽好，根骨却一般，得先练基础，激活潜能才能正式学武功。”
“每天要围着村子跑十圈，速度不能慢。跑完再做一千个俯卧撑、一千个仰卧起坐，中途不准休息。”
“这过程很苦，你要是没毅力，现在退出还来得及。”
“我最不缺的就是毅力！”
沈其拍着胸脯，声音响亮。
“你说怎么练，我就怎么练，绝不偷懒！”
姜璃心里暗笑，脸上却摆出严肃的样子：“别光说不练，明天一早我来监督你，要是敢偷懒，以后就别想学武功了。”
人在干坏事的时候是最不怕辛苦的。
第二天天刚亮，姜璃就起来了。
她本以为沈其还没起，没成想沈离早就在等着她。
见她来了，沈其抬起头，笑着说：“起得挺早啊，姜姑娘。”
姜璃心里又惊讶又不服气，冷哼一声：“别废话，赶紧走。”
两人往村头走时，正好遇到训练的护卫队。
朱大靖和杨充见沈其要跑步，都停下手里的活，凑过来看热闹。
沈其很快就在姜璃的监督下开始跑步，他跑起来的时候又轻又稳，速度却不慢。
等沈其跑完十圈，额头上只出了些薄汗，他走到姜璃面前：“接下来做什么？”
??姜璃心里已经掀起了惊涛骇浪，却还是硬着头皮说：“一千个俯卧撑，现在就做，中途不准停。”
??沈其趴在地上，双手撑地，动作标准地做起俯卧撑。
朱大靖和杨充凑过来数着：“一、二、三……一百、两百……”
等数到一千时，所有人都爆发出掌声和喝彩。
沈其这才站起身，拍了拍手上的土，只是比刚才多喘了两口粗气。??
“休息一刻钟，再做一千个仰卧起坐。”
姜璃咬着牙说，她就不信折腾不死这个家伙。??
他躺在地上，双手抱头，双腿屈膝，动作又快又稳。
一千个做完后，虽然呼吸有些急促，额头上的汗滴落在地上，却没像她预想中那样瘫在地上。
姜璃只能憋出一句：“今天就这样，明天继续。”??
当天晚上。
姜璃躺在床上，竖着耳朵听隔壁的动静，心里暗暗祈祷沈其能累得没力气折腾。
可没过多久，那熟悉
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