地方叫什么骨头，讲解的很细致。
一教就是四五个小时，表哥讲的很透彻，我学的也很认真，或许是因为我内心深处希望自己得到彻底的改变，比在学校学习还用心很多，一下午的时间几乎让我记住了人体所有骨头和关节的位置。
吃过晚饭，我表哥带我去后院，我拄着拐杖跟着他，来到后院，他就拿出早已准备好的一个塑料大桶，桶里全是细沙。
他搬了张凳子让我坐在大桶面前，然后双手用力插桶里的细沙，说这是训练我的指力，就跟古代练铁砂掌一样，插不满1个小时不许休息。
我试了一下，一掌擦下去，非常轻松，心想这有什么难的，别说一个小时，两个小时我都可以。
但没到十分钟我就发觉我错了，随着体力的逐渐流失，我发现这满满一桶的细沙仿佛逐渐变成了水泥，要插进去是何其的困难。