丹田上方，脐下一寸五分，差不多就是丹田到肚脐中间的位置。”
他的烟雾飘到两人脐下，分别点了两个位置：“你俩用意念慢慢推那股温气，别使劲，就像用手轻轻推棉花似的，推到气海时，会有点胀胀的感觉，那是气到了，别冲太快，气海是嫩窍，冲狠了会疼。”
马腾先试，他凝神领着腹间的暖流，一点点往上挪。
约莫半盏茶的功夫，他轻轻“嗯”了一声：“老祖，我气海这儿胀胀的，像塞了个小石子。”
“好，停在这儿，温养片刻。”
陈锡亮又转向马化云，发现后者神态自若，这些方法他以前教过徒弟们，上大课的时候，经常一起练，不过那是在现实世界，受到桎梏，与这边相比，效果简直是一个天一个地！
“接下来行气到足三里，这是下盘的关键穴，练好了能强腿力，以后轻功踩水、蹦高都靠它打底。”
“好了，从中丹田往上，先过玉堂穴，就在膻中上一寸六，差不多是你两指并拢的宽度，正对着胸骨中线；再往上一寸六是紫宫穴，接着再上一寸是华盖穴，
这三穴都在胸口正中间，像串珠子似的排着，你们用手指按，能感觉到胸骨上的凹陷，气走到这儿会有点发闷，别慌，是气在冲穴，慢慢等那股闷感散了，再接着往上。”
“行气，像水流绕着石头走似的，别用意念硬推，不然容易呛着，感觉气卡在这儿了，就退回去点，从华盖重新领，多试两次就顺了。”
天突往上，就进了头面了——先到廉泉穴，在下巴底下，舌骨上缘凹陷处，你咽口水时能感觉到动的地方；再往上一寸是承浆穴，在下巴正中间，嘴唇下面那个小坑。这两穴是气从胸腔进头部的关口，气走这儿会有点麻痒，像有小虫子爬，忍着别咧嘴，一咧嘴气就跑了。
“最后就是上丹田，也叫泥丸宫……”
陈甲木在一旁看了会，满意的点点头，看着二位像模像样的在修炼内功，欣慰的点点头。
“师父研究道经古籍多年，终于派上用场了啊，看来师兄和这个小马腾，福缘不浅啊。”
下一刻，陈甲木腾空而起，向着十几里外麻匪寨子飞去。
不知在这里完成支线任务，会有什么奖励。