敏捷训练，便是进入特制训练室，在不断递增的密集攻击中闪转腾挪，同时还要拾取指定物。
如果拾取失败，指定物被攻击打破，那训练室的攻击程度将上调三档，如果拾取成功，则只增加一档。
而吴常要做的，便是在训练室中生存半小时。
在海拉怨念中见过光明社手段的他，他并没有选择海拉所在的“精英试炼”，而是选择了“普通试炼”，同时保守的将敏捷设定在80点，训练难度选择了一般。
但很快他就发现，他的选择还是不够保守，他只支撑了十七分钟，骑士不死于徒手的护盾便被打破，让他只能靠着身板硬抗。
他很想叫停训练，但想到艾琳和贺云就在外面看着，他这么快就喊不行，实在太过丢面，便强撑着进行训练。
连看守死亡神殿的海拉都被他干掉了，难道他还能败给一个普通级别的敏捷训练？
事实证明，难说。
最后十三分钟，他纯粹靠着海巨人和泰坦的血量，以及在死亡威胁下，高额灵感带来的危机预警，才勉强撑过第一次训练。
第一次训练下来，他成功锻炼了生命值、疼痛抵抗、承伤姿势和灵感预警，甚至恢复生命值的过程中，还锻炼到了耐力，唯独敏捷锻炼的最少。
虽然他不说，但观看了全程训练的贺云，还是帮他调低了难度，并根据他的薄弱项，调整着训练中的侧重点。
敏捷之后，便是耐力。
通常来说，耐力的提升只有一种方法，那就是耗尽体力和能量，然后逼迫自己快速恢复。
光明社训练实验体耐力的方法，也十分简单粗暴，方法类似于真人版神庙逃亡。
吴常必须在巨大针刺铁球追赶下，完成一场地形不断变换的障碍跑，跑到某个节点，他面前就会出现一堵墙，需要注入大量能量，才能让墙体升起。
如果能量不够，就会被铁球追上，碾成肉饼。
训练环节经过精心计算，需要的能量和体力，刚好超出训练者数值的10%，想要活下去，必须在训练中用耐力的恢复弥补这10%，否则就会死。
和敏捷训练一样，吴常第一次通关耐力训练，靠的也不是耐力，而是力量。
他使用海巨人变身，靠着力量表演了一场空手入铁球。
从敏捷和耐力训练，便能看出其他训练的风格。
难怪海拉一个普通地表人少女，使用的剑术不比大师级冷
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