张灵想都没想，脱口而出：“那当然是越快越好！”
“那这三个月你就好好忍一忍。要是能练到你家保镖里最差的那个水平，就算谢天谢地了！”王卿妃半开玩笑地说道。
“行吧！”张灵应道，“那我今晚先从什么开始练？”
“你别老这么盯着我看，”王卿妃见他眼神总在自己身上打转，毫不留情地戳破，“今晚你休想偷懒！先好好吃饭，吃完立刻开始锻炼。”
张灵只得老老实实把饭吃完，随后便跟着王卿妃去了家里的健身房。
张灵家的健身房虽然不算特别大，设备倒挺齐全：跑步机、哑铃、瑜伽垫、史密斯架，还有一个双轮健腹轮。基础的健身器械都有了，只要肯坚持，足够练出效果。
王卿妃有些意外，没想到张灵会把家用健身房布置得这么专业，不禁拍了拍手：“不错嘛！那我们就从最简单的开始。”
“最简单的是啥？”
“跑步机呀！”王卿妃走到跑步机旁，一边设置一边说，“你平时根本不运动，最好从慢跑开始。上次跟你一起跑步，连五公里都跑不下来，你是不是男人啊？我都服了。”
她把跑步机目标设定为三公里，速度调到慢跑档，示意张灵上去。
张灵还真没怎么用过跑步机，刚站上去时差点没站稳，勉强跟上节奏后，才慢慢跑起来。
一开始感觉还行，可没过多久，他就觉得浑身发软，力气跟不上了。
“你行不行？不行别硬撑。”王卿妃看出他状态不对，伸手关停了机器。
张灵从跑步机上下来，一屁股坐在旁边的椅子上，灌了口水问：“跑满三公里了吗？”
“三公里？你连两公里都没跑到！”王卿妃实话实说。
张灵有点受打击：“不会吧……这么差劲？”
“你这两天还是得多休息，暂时别做强度太大的运动。可以先慢跑适应，坚持跑一个星期，让身体形成肌肉记忆，习惯运动节奏，之后我们再安排其他训练。”
“那我就在家里跑？”张灵问。
“随便你，出去跑也行。磨刀不误砍柴工，别觉得跑步浪费时间——这完全不影响你三个月速成的计划。”王卿妃说道。
张灵一愣：“你怎么知道我要三个月速成？”
“你家保镖告诉我的呀。”王卿妃微微扬起下巴，有点小得意。
“那今天就先这样吧。今晚我在你家睡一晚，没问题吧？”王卿妃看了看时间，快晚上九点半了，她也该休息
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