锤炼筋、骨、膜、髓，追求绝对的爆发力、耐力、控制力以及对身体潜能的深度挖掘。
其核心原理，是通过一系列极其复杂、反人体工学的扭曲姿势和独特的呼吸频率，配合高度集中的精神意志，最大限度地压榨身体潜能，以此来打破人体极限。
训练过程痛苦无比，那种痛楚如同将全身骨骼打碎再重组，稍有差池就可能造成永久性损伤，龙牙组织所挑选的都是他们经过长期考察极具天赋的人选，但还是会有差不多一半的人在进行这套基础训练时被淘汰掉。
不过，这套训练法的效果也极其显著，它绝对是龙牙组织成员能够在一次次生死任务中存活下来的重要基石。
前世的柳彦辰，早已将这套训练方法练习到了极高境界，在后来做这套训练的时候身体已经感受不到任何不适的感觉，这说明身体强度已经远超常人想象。但重生之后，这具身体底子太差，他只能从最基础、最温和的部分开始，循序渐进。
即便如此，每一次训练也依旧如同在地狱走了一遭，而且这仅仅只是这套训练法标准大约三成左右的训练量而已。
再加量，柳彦辰害怕这具身体会直接崩溃，造成不可逆的永久性损伤。
“还是太慢了...”柳彦辰艰难地坐起身，感受着体内那丝微不可察的变化，眉头紧锁。
按照这个速度，想要恢复到前世十分之一的水准，恐怕都需要数月甚至更久。而眼下，各方的威胁近在咫尺...时间，不等人。
柳彦辰必须加快进度，哪怕要承受更大的风险和痛苦。
“呼...”柳彦辰长吐一口浊气，打算休息几个小时后，再来一组。
既然单次的强度无法达到标准，那就堆数量吧！
柳彦辰拖着疲惫不堪却隐隐焕发活力的身体冲了个冷水澡，冰凉的刺激稍稍缓解了肌肉的酸痛感。他刚换上干净衣服，口袋里的手机就震动起来。
是一个陌生号码，但柳彦辰有种预感，应该是蔷薇打来的，蔷薇第一次交换号码和体测那天打给他的时候显示的来电号码都不一样。
柳彦辰按下接听键，蔷薇清冷的声音传来，没有丝毫寒暄：“是我，方便说话吗？”
“方便，你说吧。”柳彦辰看了一眼在厨房里忙碌的奶奶，转身走进自己房间，带上了门。
“有个不太好的消息，一个麻烦的人物来云城了。”
“
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