服用动作，只要心中思考，系统中的丹药就会自动服用。
这可算是救全冠清与危难。
小还丹虽然没有大还丹那样巧夺天工的奇效，但比起九花玉露丸却不遑多让。其没有疗毒的效果，可在治疗内伤上却更胜几分。
此时全冠清需要借助冰蚕剧毒修炼，九花玉露丸的疗毒功效反而会影响效果，是以小还丹的效果恰恰好。
随着药性快速发散，原本被寒毒伤损而难以运转的经络得以恢复，此前已经几乎转不动神足经再一次转动起来。
在一旁担心的乔峰几人，就看着原本似乎都已经冻僵了的全冠清身子开始在水中活动起来。
也不知道他如何在水下呼吸，也不见其换气，只是在水下开始变幻不同的姿势。
那神足经其实是瑜伽功夫的大乘之作，便和金轮法王想要教给郭襄的瑜伽密乘乃是同级的瑜伽秘法。
而瑜伽密法可不只是能够让身体柔软，在男女之事上有极大助益。
其最高明的是能量体内循环，从而达到自成周天、生生不息乃至长生不老。
真说长生不老肯定是吹牛皮，但瑜伽密乘修炼到高深处，内力源源不断、比起其他同级高手在持久力上确实是更胜一筹。
此时全冠清便是实现了呼吸的内循环，短时间内不需要再吸空气，只在水下变幻神足经的姿势。
他发现光靠一个动作强行运转经络依旧吃力，反倒是变换动作，让经络随着身体变化而运行更加容易一些。
这也是瑜伽密乘功夫的优势所在，相比起玄之又玄的经络研究，以外在驱动内在，未尝不是一条更加简单的入门道路。
只是到了后期，精进却是因为对于经络的不熟悉而变得困难起来。
全冠清在学习神足经的时候就已经发现了这一点，心中不免有了些猜测。
将易筋经和神足经融入一本书的高人，会不会就是发现了两者的优劣又以将其合二为一，神足经入门、易筋经学理。
相辅相成，效果翻倍。
只是可惜，全冠清能用冰蚕助他修成这神足经，可那易筋经却是没个章法。
随着全冠清转换思路，体内的寒气开始随着他动作变化而流转，那极寒之气一点点发散出去，全冠清只觉得经络之中的真气在一点点放大、变强。
一套动作做完，全冠清只觉得体内真气壮大了近一倍。
此前那种全身僵硬的感觉也消失不见，只
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