第一页，写的是柔软体操的练习方法。往后翻去，有各种草药的描述，还有一些【敕令】。
七七是僵尸，即便她有仙号，也改变不了她是僵尸的本质，所以平时准备一些敕令就和修车工平时出门携带扳手锤子一样正常。
而且为了避免麻烦，七七写的还特别仔细，仔细到每一个细节都不放过。
除此之外，就是一些平时要做的事情，比如配药抓药、打扫柜台.....对了对了，还要躲避某个人。
在七七的笔记本上还有一部分是比较特殊的，上面记载着一些不经常看到却又不能忘掉的人。
比如那个白大黄的凝光，再比如那个出手特别阔绰，一次就给她带一箱椰奶的小白。
白大黄就先不说了，每日七七闲暇下来时，都会翻到小白那页，仔细去记住这人。
虽然不知道他长相，也不知道他声音，但从她之前记下的笔记来看，他们的关系应该不错，因为白大黄曾经跟她说过，这个小白很早之前就是她的朋友。