宁，气沉丹田，纳风成露，与山同眠。”
贺寒声教她口诀。
他发觉阮时微在不断的吸取他体内的灵力，赶紧切断，将自己的手收了回来。
他倒不是吝啬这点灵力，而是她初步修炼，吸纳太多的话要是运转不过来，无法控制，对她身体不利，会有受损。
阮时微双眼紧闭，口中默念贺寒声告诉她的口诀。
感受那股在身上游走的灵力。
耳边响起贺寒声的声音。
“你的灵根初开，急需要灵力滋养，它会主动将我灌输给你的灵力当做养分所汲取，那么你首先要做的，就是先主动抓住灵力，一旦被吸收了，就无法在你体内运行。”
阮时微明显的感觉到，她的丹田位置，有一双手，在跟她拔河一样的想要抢走这股灵力。
她必须要集中精神，才能跟它争抢一波。
她集中所有的精力，在自己的体内形成一只手，稳稳抓住贺寒声传给她的灵力。
口中默念口诀，很快就将这股灵力拽了出来。
没给灵根所直接吸收成养分。
接着，她利用灵力，运转全身。
按照贺寒声要打通任督二脉。
光有灵根不行，她的身体还得接受灵力的存在，不然的话她光有灵力却不能运用。
不能心念一动，就将这股力量成为自己的武器。
那也是白搭。
只是这运转小周天，比她想象的要难，甚至灵力所到身体的每一处经脉，都会觉得痛。
贺寒声坐在阮时微面前护法，明显感觉到阮时微的难受。
她的额头都冒出一层细汗。
贺寒声被封印成蛋多年，他的绝大多数力量都是来自他的族群，他修炼的过程并不算艰难。
出壳没多久就能化形，运转力量更是自如。
他知道人类修炼会有些痛苦，但也不清楚具体是多疼，他担心阮时微，又不敢出声打断她。