沉，自己元宫中，恍若太虚无量，遍身轻妙欲腾，所谓云满千山也。”
“次刚来往无踪，浮沉无辨，脉住气停，此则真交融矣，所谓月涵万水也。”
“俟其冥冥中，忽然天心一动，此则一阳来复，活子时也。”
“然而此中消息要细说，凡人一视一听，耳目逐物而动，物去则已，此之动静，全是民庶，而天君反随之役，是尝与鬼居矣。”
“今则一动一静，皆与人居，天君乃真人也。”
“彼动即与之俱动，动则天根；静则与之俱静，静则月窟；静动无端，亦与之为静动无端；休息上下，亦与之为休息上下，所谓天根月窟闲来往也。”
“天心镇静，动违其时，则失之嫩；天心已动，而后动以应之，则失之老；天心一动，即以真意上升乾宫，而神光视顶，为导引焉，此动而应时者也。”
“天心既升乾顶，游扬自得，忽而欲寂，急以真意引入黄庭，而目光视中黄神室焉，既而欲寂者，一念不生矣。”
“视内者，忽忘其视矣，尔时身心，便当一场大放，万缘泯迹，即我之神室炉鼎，亦不知在何所，欲觅己身，了不可得，此为天入地中，众妙归根之时也，即此便是凝神入气穴。”
语言并不甚古奥，但我还是看不懂！没办法，又只能眼巴巴地望着清风了。