eng”，只要心怀正念，也是有效果的。
能做到多少做到多少，实践会给我们如实的反馈。
??????????????????
下面再说一下灵性的问题。
这位友友说，佛家说不要饮酒，但为什么他喝点儿酒之后，悟性反而会比较高。
其实前面讲过，脑子放下了，灵性就出来了。
喝酒会麻痹脑子。
喝到微醺时，脑子就不怎么胡思乱想了。
这也是为什么很多人都喜欢喝酒，以为可以享受到大脑放空后的舒适感。
但这种行为相当于是饮鸩止渴。
清醒状态下的感悟，跟借助外力（喝点儿）的悟，完全不是一个数量级上的。
很多人都把某些开悟的状态称之为“极乐”，或者“狂喜”。
清醒的觉悟跟喝到微醺时的感觉，在灵性的释放程度上有着数不尽数倍数的差别，，所以叫极乐。
能靠自己最好还是靠自己，酒是外力。