腔、咽喉，缓缓从鼻端呼出……呼出之时，想象体内浊气、杂念随之排出，身心愈发清净……”
缓缓呼出气息，赵晓雯确实感到精神为之一振，仿佛卸下了一些无形的负担。
“如此，吸——住——呼——，为一循环。节奏不必刻意，以自然舒适为度。先做九个循环，熟悉此法。”
在李牧尘平和的声音引导下，赵晓雯开始了第一次有意识的调息。起初还有些生涩，气息时快时慢，意念时而涣散。但九个循环之后，她渐渐找到了节奏，呼吸变得绵长而稳定，心神也愈发宁静。殿外风吹树叶的沙沙声，远处隐约的虫鸣，都仿佛隔了一层，变得模糊而遥远。她的全部感知，逐渐向内收敛。
“很好。”李牧尘的声音适时响起，依旧平和，却仿佛直接在她心间响起，“保持此呼吸节奏，心神宁静。现在，开始尝试‘导引’。”
“意念微微扩散，不局限于自身。感受周围……空气的流动，温度的细微变化，光线明暗的交替……再深入一些，感受这大殿之中，那无处不在的、微弱的‘生机’……”
赵晓雯依言，将专注的意念稍稍放松，如同涟漪般向周围扩散。起初，她只能感受到实实在在的物理存在：身下蒲团的触感，空气中流动的微风，透过眼皮的昏暗光线……
但渐渐地，在那种极致的宁静与专注下，她开始“感觉”到一些不一样的东西。
仿佛有无数极其细微的、清凉的“光点”或“气流”，弥漫在空气之中。它们无处不在，却又飘忽不定，如同夏夜旷野中飞舞的萤火虫。当她意念扫过时，这些“光点”似乎会被吸引，微微向她靠近，却又在触及她身体的瞬间，大部分散开，只有极少极少的一丝丝，顺着她的呼吸，被带入体内。
“此即为天地灵气。”李牧尘的声音如同明灯，照亮了她的感知，“灵气无形无质，却又真实存在。寻常人无法感知，更无法吸纳。你因受仙光滋养，魂魄敏锐，加上此刻心静神凝，故能初窥门径。”
“现在，用意念轻轻引导这些被你吸入体内的灵气，不要强行拘束，而是如溪流引导水滴，顺其自然。让它们随着你的呼吸，下沉至丹田……”
赵晓雯尝试着集中意念于吸入的那一丝微凉气息。那感觉极其微弱，若不留神便会忽略。她小心翼翼地“包裹”住它，想象着它是一滴清澈的露珠，顺着呼吸的通
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