天姚垚透露出一丝忧郁的迹象后，梅彦君对他们三个便加大了训练的强度，
三人打完军体拳，又简单对练了一番后，以为今天的训练任务时，梅彦君阴恻恻的眼神扫过他们，让他们把1702的客厅清空，用来做训练室。
然后当着他们的面掏出一台跑步机，插上电源。
梅彦君对他们道：“每人6公里，配速不低于四分30秒！”
一开始，三个都很新奇，毕竟好久没跑过步了，一个个轮流上去调好坡度、时间脚踩风火轮似的三两下跑完了，比要求的配速还快了不少。
梅彦君见他们完成得挺好的，又刷的扔出三根绳。
“跳绳，3000千个！”
三个年轻人，饭都不是白吃的，况且一直以来都在训练，半个小时不到，优秀的体能又让他们迅速的轻松完成了3000个跳绳。
梅彦君接着掏出杠铃、哑铃…等好几样运动健身器材，让他们负重练习核心力量。