她感觉双腿酸痛到不像是自己的，腰部僵硬的无法动弹。
如果打破平衡，会摔跤的。
段正扔掉手里的木槌，几步跑过来，甚至从桌子上越过。
他站在中间，两只手分别握住赵暖、林静姝的手臂。
“慢慢些活动，腰慢慢弯下，再直起来。”
他曾有过妻子，所以知道生过孩子的妇人腰容易僵硬。
越容易僵硬，就越要锻炼才行。
不过前面会非常难受。
只要咬着牙炼，炼开了，就好了。
小七跑过去给沈云漪端了张凳子：“夫人，您坐。”
“谢谢小七。”沈云漪无奈的捶捶腿，“不服老不行啊。”
“夫人说笑了。”段正眼里是真敬佩，“在侯府几十年，您都未曾动弹过了，又走了千里路亏空身子。这才养了半月，您就有这样的体力，可比这俩丫头厉害多了。”
“段叔！”赵暖娇嗔。
“好了没，”段正板着脸，“往后练起来，别偷懒。真是，上不如老，下不如小的。”
段正嘴上说得硬，不一会抽空就去半山腰的石缝里找筋骨草，让几个女人熬水泡泡澡，对筋骨有好处。
特别是对于妍儿、周宁安来说，她们正是长身体的时候，现在养好了，往后若是生育也能少受些罪。
等赵暖休息好，沈云漪拉着她坐下。
“干娘是有什么话要跟我说？”
“你……”沈云漪迟疑了一下。
“干娘您说吧。”赵暖拉着她的手，半开玩笑的说道，“咱们现在也算是一根绳上的蚂蚱了，有什么话直接说。若是怕我不同意，那您也得先说出来，咱们商讨商讨。”
“你这丫头……也不知你爹娘是如何把你养成这样的。”
沈云漪是打心眼儿里喜欢、佩服赵暖。
以前在府中，就觉得她麻利、温良，又格外知进退。
给宁安请奶娘，可不只是孩子吃不吃奶的问题。
她找人暗中观察了赵暖数日。
那时只见她爱干净，每天要给妍儿喂奶前，都要用干净帕子先清洁自己身子。
府中下人偶尔加餐，她也只吃清淡的。
那时自己还以为她口味就是如此，现在在山顶上才发现，她口味重着呢。
更重要的是，沈云漪发现赵暖不止知进退，还非常谨慎。
主子的屋里没有主子时，她绝不进屋。
若实在要进去，她也会叫上其她丫鬟仆妇一起。
有男主子在时，她从不主动多言语
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