，睡意全无：“真的？”
他看向何雨柱，眼中满是好奇道：“何同志，你真的会功夫？”
何雨柱点点头：“会一些皮毛，教莉莎几个基础动作还是可以的。”
“我也要学！”米沙第一个举手。
“我也要！”
“算我一个！”
几个年轻厨师顿时来了兴致，纷纷围了上来。
何雨柱看着眼前这群跃跃欲试的毛子，心里苦笑：得，这下成武术培训班了。
一行人来到招待所的院子，这里很是宽敞，倒也适合练拳。
何雨柱站在院子中央，活动了一下手脚，对众人说道：“我先打一遍完整的八极拳，你们看看。”
他拉开架势，起手式一摆，整个人的气势瞬间变了。
刚才还是个温和的年轻人，此刻却如松如岳，沉稳中透着锐利。
“喝！”
一声低喝，拳出如风。
八极拳讲究刚猛暴烈，发力于脚跟，行于腰际，贯于指尖。
何雨柱每一拳都打得虎虎生风，脚下的步伐稳健有力，腾挪转折间带着一种独特的美感。
伊万等人看得目瞪口呆，虽然不懂中国武术，但能看出来，何雨柱这一套拳法绝不是花架子。
那拳风呼啸的声音，那踏地时的动静，都在告诉他们这是真功夫！
一套拳打完，何雨柱收势站定，面不红气不喘。
“好！”伊万第一个鼓掌，眼中满是赞叹，“何同志，你这功夫真厉害！”
莉莎更是激动得小脸通红：“何，快教我，我要学这个！”
何雨柱笑了笑：“我先教你们最基础的站桩和几个简单动作吧！”
他先演示了最基本的“两仪桩”，双脚与肩同宽，膝盖微屈，双手在身前抱圆，沉肩坠肘，含胸拔背。
“这个姿势要保持住，感受身体的重量沉到脚底，呼吸要深长均匀。”何雨柱一边说一边纠正每个人的动作。
伊万学得很认真，但毕竟年纪大了，身体僵硬，姿势总是不标准。
莉莎却出人意料地有天赋，何雨柱稍加指点，她就能做得像模像样。
“不错，莉莎很有天赋。”何雨柱由衷赞道。
莉莎得意地扬起下巴：“那当然，我在莫斯科的时候学过舞蹈，对身体的控制力很好！”
接着，何雨柱又教了几个基础的步法和手法：闯步、顶肘、撑锤。
这些动作看似简单，但要做得标准却不容易。
几个年轻厨师开始还兴致勃勃，练了一会儿就累得满头大汗。
“何同志，这...这也太累了吧？”谢廖
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