做专项训练，强化左腿的髂腰肌和股四头肌。”
卡特教授调出另一份数据，“你的左右腿力量差异已经缩小到1.5%，但神经肌肉控制还需要改善。今天上午，我们重点练这个。”
接下来的两个小时，高洋在卡特教授的指导下，进行了大量枯燥的重复训练。
单腿跳跃、阻力带练习、平衡垫上的起跑模拟……
每个动作都要做到绝对对称。
汗水很快浸湿了他的训练服，但他没有丝毫懈怠。
“休息十分钟。”卡特教授看了看表。
高洋走到场边喝水，陶迪递过来一条毛巾：“刚才国家田径管理中心的刘主任来电话了。”
“说什么？”
“询问你的训练情况，还有没有可能参加下个月的亚洲田径锦标赛。”
高洋擦汗的动作停了一下：“亚锦赛？时间不是冲突了吗？全国锦标赛在下个月中旬，亚锦赛在月底。”
“所以刘主任的意思是，如果你愿意，可以只参加亚锦赛，全国锦标赛的级别毕竟低一些。”
高洋思考了几秒，摇摇头：“我还是想先参加全国锦标赛。这是我第一次参加国内顶级赛事，需要积累经验。”
“但亚锦赛是国际比赛，如果能在那里夺冠，你的国际排名会大幅提升。”
“我知道。”
高洋喝了口水，“但我更看重循序渐进，卡特教授说过，我还需要至少一个月的系统训练，才能稳定发挥9秒80左右的水平。仓促参加国际比赛，如果成绩不理想，反而会影响信心。”
陶迪点点头：“有道理，那我就这么回复刘主任。”
休息结束，训练继续。
上午的最后一项内容是起跑反应训练。
高洋站在特制的起跑器前，戴上耳机。
耳机里会随机播放发令枪声的模拟音，他必须在声音响起后的0.15秒内做出起跑动作。
第一次，反应时间0.142秒。
第二次，0.138秒。
第三次，0.133秒。
……
第二十次，0.129秒。
卡特教授看着数据记录，满意地点头：“很好，进步很明显。比赛时如果能达到0.125秒以内，你的起跑就具有世界竞争力了。”
训练结束，高洋的腿部肌肉已经有些发酸。
这种高强度、高精度的技术训练，对神经系统的消耗甚至比体能训练还大。
中午十二点半，高洋准时出现在食堂。
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