八月二十四日，周日清晨五点零一分。
高洋推开别墅的门，晨风带着明显的凉意。九月的北京，秋意渐浓。
体育场看台上空荡荡的，只有零星几个晨练的老人。
全国中学生运动会的热度已经过去，媒体的关注暂时转移，这让高洋的训练环境清净了不少。
“今天开始进入赛前强化周。”
赵志刚教练拿着训练计划走过来，神情严肃，“距离全国锦标赛还有两周，我们要把状态调整到最佳。”
高洋点点头，开始做热身。
今天的训练计划做了调整，减少了长跑热身的时间，增加了专项技术训练的强度。
“先测一组起跑反应。”
赵志刚调试着反应训练器，“卡特教授走前留了个新方法，用不同间隔的枪声模拟，训练你的专注力和反应稳定性。”
高洋戴上特制的耳机，里面会随机播放发令枪声，间隔从1秒到5秒不等。
第一次，枪声在3.2秒后响起，高洋反应时间0.125秒。
第二次，间隔1.8秒，反应时间0.122秒。
第二十次，间隔4.7秒，反应时间0.124秒。
“很好，波动很小。”
赵志刚记录着数据，“比赛时，发令员有时会故意延长预备到枪响的时间，考验选手的耐心和专注力。你这个训练很有必要。”
高洋擦了擦汗：“感觉比单纯等枪声更难，不知道什么时候会响，神经要一直紧绷着。”
“就是要这个效果。”
赵志刚说，“顶级比赛中，心理素质和技术同样重要。”
上午的训练持续到八点半。
结束时，李教授拿着最新的数据分析报告过来：“高洋，有个好消息。经过这一个月的针对性训练，你左右腿的力量差异已经缩小到0.8%，神经肌肉控制的一致性达到了95%。卡特教授如果知道，一定会很欣慰。”
高洋看着报告上那些复杂的数据曲线，虽然不能完全看懂，但能看出线条越来越平滑、对称。
“感觉跑起来确实更顺畅了。”
他活动着双腿，“以前冲刺时总觉得左腿发力有点别扭，现在好多了。”
陶迪这时匆匆走来，手里拿着一个长方形的盒子：“耐克那边把第一双定制样品送来了！”
高洋眼睛一亮，接过盒子打开。
里面是一双流线型的钉鞋，主色调是北大红，侧面有金色的“GAOYANG”字
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