我们不能拖累你。你训练比赛那么忙，我们在这也帮不上什么忙，反而让你分心。”
高洋还想说什么，老爸摆摆手：“这事以后再说，先吃饭，下午你还要训练。”
午饭是高洋标准的营养餐：鸡胸肉、糙米饭、西兰花和蔬菜沙拉。他吃得很快，吃完后休息了半小时，就准备去力量训练室。
下午两点，力量训练准时开始。
王强教练调整了训练计划：“赛前两周，我们要减少最大重量训练，增加爆发力和快速力量的训练量。重点是神经募集能力，让你在比赛中能瞬间爆发出最大力量。”
高洋在深蹲架前站好，重量调整到180公斤。
“每组三次，做五组，组间休息一分钟。”
王强站在他身后保护，“注意动作速度，下蹲要控制，起立要爆发！”
高洋深吸一口气，开始第一组。
下蹲时他刻意放慢速度，感受着肌肉的拉伸；起立时猛然发力，动作干净利落。
“好！保持这个节奏！”王强鼓励道。
五组深蹲做完，高洋的大腿肌肉已经充血发胀。
接下来是抓举和挺举训练，这些动作对协调性和爆发力要求极高。
“注意发力顺序！”
王强在旁边指导，“髋部先动，然后膝，最后踝！一气呵成！”
高洋集中精神，一次次举起杠铃。汗水滴落在训练垫上，形成一滩滩水渍。
训练到三点半时，陶迪拿着手机进来：“高洋，苏院长找你。”
高洋放下杠铃，接过电话：“院长。”
“高洋，训练怎么样？”苏作生的声音从听筒传来。
“挺好的，正在做力量训练。”
“好。两件事，第一，国家田径管理中心正式下发了全国锦标赛的参赛通知，你的名字在名单里。第二，下周三，体育总局的领导要来北大视察，想看看你的训练。你准备一下。”
高洋擦了擦汗：“领导视察……我需要做什么特别准备吗？”
“正常训练就行，展示真实水平。不过可能有个简短的座谈，你想想怎么汇报自己的训练情况。”
“明白了，院长。”
挂断电话，高洋把手机还给陶迪，继续完成剩下的训练。
下午四点半，训练准时结束。
高洋冲了个快澡，换上干净衣服，打车前往清华。
周日下午的清华园，比平时更加热闹。
新生们三三两两在校园里熟悉环境，家长们提着大
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