胸肉、200克水煮西兰花、100克糙米饭，还有一小份拌了橄榄油的蔬菜沙拉。
“儿子，今天训练怎么样？”
老爸一边盛饭一边问。
“在调整技术细节。”
高洋喝了口水，“教练说还有提升空间。”
老妈心疼地看着他晒得黝黑的脸：“看你这孩子，又瘦了，训练再忙也得注意身体啊！”
“妈，我体重还增加了呢，长的都是肌肉。”
高洋笑着安慰她，“对了，您和爸今天有什么安排？”
“上午去房管局办了最后一套四合院的过户手续。”
老爸从包里拿出一个文件袋，“南锣鼓巷那套，全办妥了。现在咱们在北京有四套院子，两套商品房。中介都说咱们下手及时，最近房价开始有上涨的苗头了。”
高洋接过文件看了看：“爸，您辛苦了。这些房子先放着，定期维护就好，等过几年再看怎么处理。”
“知道，你安心训练，这些事不用操心。”
老爸摆摆手，“对了，刚才陶迪来电话，说耐克那边把第一双定制鞋送来了，下午训练时带给你。”
午休后，下午两点半，力量训练室。
王强教练已经等在那里，身边放着一个银灰色的鞋盒。
“高洋，看看你的新装备。”
王强打开鞋盒，里面是一双流线型的红色钉鞋，鞋身上有高洋名字的拼音缩写GY。
高洋拿起鞋，手感轻盈。
鞋底的前掌部分有八颗可更换的陶瓷钉，后掌则是缓冲设计。
最特别的是鞋楦，完全按照他的脚型三维扫描数据定制，贴合得如同第二层皮肤。
“试试合不合脚。”王强说。
高洋换上鞋，在训练室里走了几步。
包裹感极好，没有任何不适，前掌的弹性恰到好处。
“感觉怎么样？”王强问。
“很好，比我之前穿过的所有钉鞋都舒服。”
高洋认真地说，“特别是前掌的抓地感，应该能提升起跑效率。”
“耐克的技术团队说，这双鞋能提升0.02到0.03秒的成绩。”
王强笑道，“当然，前提是你的技术到位。”
下午的力量训练重点是大腿后侧肌群的耐力。
高洋在器械上完成一组组训练，汗水顺着下巴滴落。
每一次力竭，他都咬紧牙关多完成一次。
全国锦标赛的后程冲刺，就靠这些额外的付出。
训练间隙，他收到陈瑾伊的短信：“今天
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