他开始进行午睡后的唤醒流程。
十分钟的床上拉伸，重点活动下肢关节。
然后下床，在房间内做了几组低强度的动态热身，目的是激活肌肉，而不是消耗能量。
下午两点四十五分，他换上训练服，背上运动包，轻轻推开房门。
走廊里比上午安静许多，进入半决赛的选手只有24人，大部分运动员已经结束比赛，或者正在收拾行李准备离开。
留下的，都是真正的竞争者。
高洋走向电梯时，遇到了李国强。
对方看起来已经调整好状态，眼神重新变得锐利。
“下午见。”李国强简短地说了一句。
“下午见。”高洋点头回应。
电梯下降时，两人都没有说话。
空气中有种无形的张力，这是高手之间的默契，也是竞争前的沉默。
下午三点，高洋准时出现在运动员餐厅。
午餐严格按照半决赛前的特殊食谱：易消化的碳水化合物为主，少量蛋白质，几乎不含脂肪。
他吃得很慢，每一口都仔细咀嚼。
这是比赛日的第二餐，需要为身体提供持续的能量，又不能给消化系统带来负担。
三点十分，赵志刚和李教授走进餐厅。
两人看起来比上午更严肃。
“刚拿到半决赛分组。”
赵志刚在高洋对面坐下，声音压得很低，“你在第二组，第六道。同组有陈海、张伟，还有预赛第三组的头名赵刚。”
高洋点点头，陈海是国家队成员，个人最好成绩10秒17；
张伟是广东新秀，据说训练中跑进过10秒15；
赵刚是辽宁老将，经验丰富。这确实是“死亡之组”。
“但重点不是他们。”
李教授推了推眼镜，“重点是你自己。上午的9秒85已经证明，只要你正常发挥，国内没有人能跟你竞争。半决赛的策略要调整。”
“怎么调整？”高洋问。
“上午你最后二十米收力了，这很正确。但下午的半决赛，你需要展现更强的统治力。”
赵志刚打开平板电脑，调出上午比赛的数据分析，“起跑反应0.120秒，很好。但前三十米你可以更快，数据显示，你在起跑后的第三步到第五步，步频还有提升空间。”
“下午我试试增加步频。”高洋说。
“不，不要刻意改变。”
李教授摇头，“我们说的是自然的提升。当你更专注、更投入时，身体会本能
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