九月二十三日，清晨五点零一分。
高洋推开体育场大门时，湿冷的晨雾扑面而来。
北京九月的清晨已有明显凉意，他紧了紧训练外套的拉链，走向百米起点。
跑道在黎明前的昏暗中泛着幽蓝的光，像一条沉睡的河。
他放下运动包，没有立刻开始训练，而是先站在起点处，闭上眼睛，做了三次深呼吸。
清冽的空气涌入肺部，带走最后一丝睡意。
昨夜梦见的海棠院子和奥运金牌，此刻仍残留在意识边缘。
那个画面很美好，但高洋清楚，梦想需要每一天的汗水浇灌。
热身慢跑从五圈开始。
脚步落在塑胶跑道上的声音在空旷的体育场里规律回响，像心跳的节拍。
五圈过后，身体微微发热。
他停下来做动态拉伸，每一个动作都做到极限，感受肌肉和韧带的伸展。
“今天状态如何？”
赵志刚教练的声音从看台方向传来。
高洋转头，看到教练和李教授一起走来，手里拿着记录板和监测设备。
“感觉不错，肌肉没有酸痛感。”
高洋如实汇报。
李教授递过来便携式心率带：“戴上，测一下晨起静息心率。”
高洋接过来佩戴好，几秒钟后，李教授看着读数：“52次/分，比上周降了3次。说明心肺功能在比赛后有提升，身体适应了更高强度。”
“这是好事。”
赵志刚翻开训练计划，“今天上午重点练起跑衔接和前十米加速。卡特教授从美国发来最新分析，认为你的起跑角度可以再优化0.5度。”
训练开始。
高洋在起跑器上反复练习，赵志刚用激光测角仪精确测量，李教授记录数据。
每组起跑后，立即回放高速摄像，分析每一个细微动作。
“看这里，蹬离起跑器的瞬间，左髋关节打开慢了0.01秒。”
李教授指着屏幕，“虽然很少，但积累到三十米后，可能影响0.02秒的成绩。”
高洋仔细看着回放，在脑海中模拟修正后的动作。
这样的精细调整很枯燥，每组训练只有几秒钟，但分析和调整要花十几分钟。
然而高洋没有丝毫急躁，他知道，顶级选手的差距就在这些细节里。
上午训练持续到七点半。
结束时，高洋的训练服已被汗水浸透。
他慢慢走回别墅，晨光洒在身上，带来舒适的暖意。
“儿子，回来啦！”
老妈从厨房探出头，“早饭准备好了，今天有你爱吃的豆腐脑，特意
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