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第115章 200米短跑训练[2 / 3]

“对,15岁,9秒78,亚洲新纪录保持者。”

同伴翻着资料,“日本队最大的威胁。”

“看起来比照片上更高大。”

“184厘米,85公斤,完全不像15岁。”

议论声在各种语言中交织,快门声在高洋做高抬腿时连成一片。

他对此视若无睹,专注于自己的身体感受。

雨后初晴的跑道状态极佳,温度18度,湿度65%,微风,几乎是完美的短跑条件。

热身完毕,赵志刚示意开始200米专项训练。

“先从弯道起跑开始。”

赵志刚指着200米起点,“你的100米起跑技术已经很成熟,但200米弯道起跑完全不同。身体要向内倾斜,但倾斜角度要控制好,太大会增加阻力,太小会偏离跑道。”

高洋走到第四道200米起点处,这是他最可能分配到的道次。

蹲下,摆好姿势,身体微微向左倾斜。

“角度再大一点。”

李教授用激光测角仪测量,“现在只有7度,弯道起跑需要10-12度。”

高洋调整姿势,重新蹲下。

“各就位!预备!砰!”

模拟发令枪响,高洋蹬地冲出。

前三十米在弯道上加速,身体倾斜角度让肌肉感受到不同的负荷。

进入直道时,他需要调整姿势,这个衔接环节至关重要。

“弯道加速不错,但直道衔接慢了0.1秒。”

李教授看着高速摄像机回放,“看这里,你从倾斜到直立的过程不够流畅,有轻微停顿。”

高洋走回起点,在脑海中回放刚才的动作。

200米确实比100米复杂,不仅要考虑绝对速度,还要考虑弯道技术、耐力分配和节奏控制。

第二组,他刻意在进入直道前就开始调整身体角度,这次衔接顺畅多了。

“好!”

赵志刚点头,“记住这个感觉。200米不是两个100米简单相加,而是一个完整的技术体系。”

训练持续到十点半,高洋完成了六组弯道起跑练习和三组完整的150米弯道+直道训练。

汗水浸湿了训练服,但他的眼神越来越亮!

200米的技术要点正在被他迅速掌握。

训练间隙,媒体采访时间到了。

陶迪领着高洋走到混合采访区,二十多个话筒立刻伸了过来。

日语、英语、中文、韩语……各种问题接踵而至。

日本NHK记者首先

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