说：“这个是助你修炼用的，我想就叫它负重袋吧。这次只做了绑在脚上的，等你臂力再强些，也会为你做一个绑在手臂上的。”
卓成仔细打量，发现像一个布袋，有几个袋口，两边各有一条带子。
他惊讶道：“啊……绑在脚上的？”
“来，我帮你。”裘鸣将负重袋绑在卓成脚上，得意地说，“好了，走两步试试。”
卓成试着抬起脚，瞬间感觉像是挂了块石头，沉甸甸的，无奈地说：“裘叔，有点重，这样我都走不动了。”
裘鸣意识到未算好重量，沙子放太多了。
他解下负重袋，倒出部分沙子，重新掂量掂量。
卓成看到布袋里装的东西后，眼睛瞪大：“原来是沙子呀，这下轻多了，我再试试。”
“我本想放铁块，怕伤到你所以换成了沙子。”裘鸣再次将负重袋绑好，笑着解释。
卓成发现这次确实轻多了，走起路来也没有那么费劲。
裘鸣让他在院子里来回走两圈，问：“感觉怎么样？”
“还有一点点重，不过我能行。裘叔，这个要一直绑着吗？”卓成看着脚上的负重袋，努力适应。
“嗯，每日都要带，从早上起床到晚上睡觉之前。能做到吗？”裘鸣直视卓成的眼睛，等待他的答复。
卓成想起骆长平的教诲，坚定地说：“能！”
裘鸣欣慰地笑了：“那就好，等你适应了这个重量，我们再加！”
卓成发现脚上绑着负重袋去做任何事都比之前困难，不过为了变强，只能忍受，咬牙坚持。