、油炸、燥热之物，避免加重秋燥、伤损肺气。
五、诗词文韵：露白风清，雁渡秋江
白露是诗词高频题材，自带露白、风清、雁远、月凉、秋静的清雅意境，不悲不伤、清旷恬淡，写尽仲秋山河的澄澈与温柔。
唐·杜甫《白露》：“白露团甘子，清晨散马蹄。圃开连石树，船渡入江溪。”描摹白露晨景，露凝草木、马蹄踏秋、江溪如画，清润空灵。
唐·李白《玉阶怨》：“玉阶生白露，夜久侵罗袜。却下水晶帘，玲珑望秋月。”以白露、秋月衬幽怨，露白夜凉、月色清寂，意境悠远动人。
宋·仲殊《南柯子》：“白露收残月，清风散晓霞。绿杨堤畔问荷花，记得年时沽酒那人家。”白露收月、清风散霞，秋光温婉、旧事悠然，韵味绵长。
宋·陆游《秋夜》：“露下白露湿中庭，月照疏桐影渐零。一叶随风秋信至，满天清寂入秋宁。”写白露夜凉、露湿庭院、桐叶知秋，满是仲秋静谧安然。
白露诗文，没有深秋的萧瑟悲凉，多是露凝风软、天高雁远、月朗秋清的恬淡雅致，把仲秋的清冷、澄澈、温柔，凝成千古不朽的笔墨诗意。
六、时令养生：滋阴润燥，敛神守暖
白露养生核心：顺应阴气渐重、秋燥盛行，滋阴润肺、防燥祛寒、早睡早起、添衣避凉、平和情志，谨记“白露身不露”，收敛阳气、养护肺脾、安稳入仲秋。
起居养生：早睡早起，不露身不贪凉
白露昼短夜长愈发明显，坚持早睡早起，早睡收敛神气、滋养肺气，早起吸纳秋间清灵之气。
严守古训白露身不露，不再赤身露体、贪凉冲冷水澡；早晚温差大，及时添薄外套、长衫，不穿单衣夜行，防夜风侵体、寒气入络，引发感冒、关节酸痛、肠胃受寒。夜间睡觉关好门窗、薄被盖腹，护住阳气、避夜寒。
饮食养生：滋阴生津，润肺防燥
白露秋燥明显，易口干咽燥、皮肤干裂、干咳无痰、心烦上火。
宜多吃：雪梨、银耳、百合、莲子、莲藕、蜂蜜、白萝卜、葡萄、柚子，生津润燥、养阴养肺；
宜温和清补：鸭肉、山药、芡实，健脾养胃、清虚热；
忌：辛辣刺激、烧烤油炸、烈酒、过度生冷，以免助燥伤肺、损及脾胃。
情志养生：静心疏怀，勿染悲秋
秋金肃敛，易引人情绪低落、多愁善感。白露宜
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