春日生机；杨万里、陆游无数诗作，或惜落花，或赞草木，或感时序流转，暮春诗文，有繁华落幕的淡淡怅惘，更有岁月流转的安然豁达。
春日诗词，贯穿千年文脉，文人借春抒怀，以春寄情，写新生、写希望、写离别、写团圆、写家国、写岁月。春日不仅是自然季节，更是中国人的精神季节，藏着心底最柔软的向往，最热烈的希望，最悠长的诗意。
七、时令养生：疏肝升阳，顺时养身，唤醒一冬沉寂
春季养生，核心遵循春生之道，顺应阳气升腾，五行主肝，肝气主舒展、条达、升发，因此春日养生以疏肝理气、升发阳气、防风御寒、祛湿健脾、清淡平和、舒展身心为核心，告别冬日闭藏静养，唤醒身体生机，为一整年健康打好根基。
起居上，遵循早睡早起，顺应春生。春日阳气生发，宜早起沐浴春风，吸纳春日清气，舒展身体；早睡养肝安神，不熬夜耗损肝气。初春严格遵守春捂，倒春寒频发，切勿过早脱厚衣，护住头颈、腰腹、脚踝，防风御寒，避免寒气入侵；仲春暮春适度舒展，开窗通风，拥抱春日清风，唤醒身体活力。
饮食上，清淡温润、疏肝健脾、少酸增甘、祛湿润燥。春日肝气旺盛，宜多食生发、温润、健脾食材：春笋、菠菜、韭菜、豆芽、香椿、荠菜等春日鲜蔬，顺应阳气升发；山药、红枣、小米、莲子健脾养胃；薏米、红豆、茯苓祛湿，应对春日多雨潮湿。少食辛辣燥热、生冷寒凉、油腻厚味，避免肝火旺盛、脾胃受损。春日尝鲜，既是顺应自然，也是养生之道。
情志上，戒怒疏肝、舒展心胸、远离春困。春主肝，肝气郁结易烦躁易怒、情绪低落。春日宜多出门踏青、散步、沐浴阳光，舒展身心；多接触自然生机，排解烦闷；少思虑、少焦虑，保持心态平和豁达。春日万物舒展，人亦当心胸开阔，顺应春气，不郁结、不压抑，情志平和则肝气条达，身心安康。
运动上，舒缓舒展，唤醒生机，微微出汗为宜。告别冬日静养，春日宜散步、慢跑、拉伸、太极、放风筝、踏青，舒展筋骨，疏通气血，升发阳气，驱散春困。运动不宜剧烈大汗，避免阳气外泄，以温和舒展为主，顺应春日轻柔生发之气，在春风中唤醒身体活力。
春日养生，核心是顺时而养、顺势而为，顺应阳气升腾，唤醒
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