鸿元炼体术的秘本来看，果然是不用打坐练功的。开始需要的只是几个简单的动作，和与其配合的呼吸冥想。秦戈试了试，这个倒是没问题。但只过了一会，就出了一身臭汗。是真的臭汗，不说臭气熏天，但腥臭之气还是让人难以忍受。秦戈只好去冲了个澡，打了三次沐浴露，才算是把臭味给冲没了。而这炼体术的效果也是立竿见影，这时的他只觉得神清气爽，身上好像是刚睡了一天一夜那样的轻松。这个发现实在让人振奋，就算是不能减肥，看来这个至少是能强身健体，让他不至于每次爬楼梯都气喘吁吁了。
回到茶几前，他再次看了一遍这本鸿元炼体术，大概记住了前几章的内容。想着以后可以随时练习。完事之后，顺便去看看云梦萝他们现在的情况。
云梦萝当然想不到仙尊会在一旁窥探，她正专心的督导几名弟子修炼。十余年过去，四个小小姑娘也都大有进益，云舞笙、云舞筝都有了炼气期四五层的修为，云舞笛和云舞箫则还在他们之上一两层的样子。这个修炼的速度，比之云梦萝当年都要快上许多，而之所以能如此，自是要归功于近年来门中资源极大丰富，个人所分配到的也水涨船高。洗剑峰还有云梦萝坐镇，更是被倾斜的严重。当然，跟小姑娘们的努力也是密不可分的。勤奋加上天赋，等等综合下来，也才有了如今的成就。
看着云梦萝那认真的模样，秦戈忍不住想发笑。那娇俏的面庞，和初见时别无二致，只是神态中多了一分成熟的感觉。云梦萝自然也是修炼过驻颜术的，这种术法没有什么实际作用，只是让人容颜不老，修真界的男女修士多有修炼此法的。当然也有很多人不注重外在，而不去浪费时间练这无用功法的。