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第83章跟她练习健身[3 / 4]

这家伙也……太厚脸皮了,居然想到了八十岁还干那事儿!”

张敬东一本正经:“这你就不懂了吧,对我们男人来说,只要还活着,别管多大岁数,就不能闲着!”

苏曼狠狠白了张敬东一眼:“还真是什么人说什么话啊,好吧,我明白了,那我们现在就开始吧!”

苏曼说完带着张敬东来到了深蹲架前。

“这个你之前做过吗?”

张敬东当然摇头:“没有。”

“我给你做一下示范,你看好了啊!”

“好的。”

苏曼随即上前,弄了一个最小的重量,然后做了两个标准的深蹲。

“大致明白了吧,一会儿你做的时候我再给你讲述细节!”

张敬东这时道:“你再做两个,我去你旁边看一下细节!”

说着绕到了苏曼身旁。

苏曼虽然觉察到有点不对,但是也不好拒绝,只好一边缓慢地做一边讲解。

“注意看啊,杠铃应该放在你的斜方肌上,而不是放在脖子上。”

“同时要抬头挺胸,挺直腰背,仿佛有一个凳子在后面要坐下去一样。”

“下蹲时,尽量使大腿与地面平行或者更深,这样才能达到最好的效果。”

“明白了吗?”

张敬东的眼神又在苏曼的长腿和翘臀上停留了三秒,才艰难地说道:“明白了……”

苏曼这时才明白这家伙刚才是故意的,自己被他偷看了。

赶忙放下杠铃,转过身,恨恨地盯着他:“你……你流氓!”

张敬东撇了撇嘴:“这事儿你不是早就知道吗?”

“你……”

苏曼此时被气得简直都想动手揍他,但却又知道自己不是他的对手。

而且自己现在还不能离开,要不然这家伙肯定又要退卡。

只好愤愤道:“好了,给你演示完了,你自己试着做一下吧!”

“宿主再次惹怒目标人物,并且让对方隐忍不发,奖励20万元!”

张敬东随即洒然一笑:“好的!”

张敬东来到了杠铃架前,直接给自己加了20公斤的重量,然后熟练地做了起来。

苏曼先是一惊,然后娇嗔道:“你刚才不是说你不会嘛,你……你刚才让我给你做示范,就是为了偷看我!”

张敬东又做了5个,然后放下杠铃,说道:“你刚才不是教我了吗?我作为西大的高材生,这玩意儿又没有

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