正当我爬起来要继续跑的时候，我看到这一群狼狗拉着一个雪橇，柳如云坐在雪橇上。我松了一口气，无力的坐到石头上，没一会柳如云就到了我的跟前，接着我回到了山谷。
先给我按摩了一下全身筋骨，然后给我喝了一种黑乎乎的药汁，这种药汁特别的苦，我喝了一口就再也不想喝了，但是柳如云告诉我想变强就必须把这种药汁都喝下去。我捏着鼻子忍着想吐的冲动把一碗药都喝了下去。
柳如云问我喝完有没有什么感觉，我说我感觉浑身热乎乎的，还有点痒。柳如云说这就对了，这碗药是专门用来增强人的筋骨强度的，有这种感觉正常。
休息了一会，姐姐扛了一根圆木桩过来，让我扛着这个圆木桩做深蹲，二十次一组，要做五组。我一边做柳如云一边给我解释，想要出拳有力度，腰腿必须有力量，负重深蹲可以最大限度的锻炼腰部和腿部的肌肉，让腰腿更有力量。
好不容易坚持着把这个做完，柳如云又把我领到一个井旁边，递给我一根绳子让我把水桶拔上来。柳如云先给我讲解一下要领，告诉我这是锻炼腰，胳膊的协调性。水桶大约得有五十斤，二十次一组，做五组。
做到一半我的就胳膊就没劲了，水桶提到一半就提不上来了，这时候柳如云的鞭子毫不留情的抽了过来，男人就应该对自己狠一点，你这点苦算什么，想要打架少挨打，平时就得多吃苦。
我咬着牙把这五组算完，胳膊酸的都抬不起来了，这时候柳如云终于说可以吃饭了。吃饭的时候我的手根本拿不住筷子，没办法我只得用手抱着馒头低下头去咬。吃了半个多小时我终于把手里的馒头吃完了。
然后下午的训练和上午的差不多。每当我要放弃的时候，柳如云的皮鞭总是会及时的抽过来，让我把放弃的念头赶紧甩到一边。
经过几天的锻炼，打木头人的时候我能坚持到第六个了，这时候柳如云又给我增加了难度，在我和木头人打架的时候，柳如云在旁边用雪球偷袭我，我一边和木头人打架还得一边躲着雪球，在这样的进攻下我坚持了一会就被打到了。
柳如云的鞭子又抽到了，虽然穿着很厚的衣服，但我还是感到一阵剧痛，敌人不会和你客气，只要能打到你，什么招数都想的出来，你打架的时候要眼观四面耳听八方，这样才能保证自己的
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