张昊宇站在干净的灶台前，动作行云流水，丝毫不见慌乱。
他神识沉入空间，意念一动动，将一条足足五六斤重的鲜活处理干净。
张昊宇意念再动，处理完好的大鱼，瞬间出现在厨房的瓷盆中。
紧接着，他动作麻利地处理各类新鲜蔬菜，择菜、清洗、切段，一系列步骤一气呵成，速度极快却细致干净。
食材全部准备就绪，他立刻开火热锅。
湛蓝的灶火稳稳舔舐着锅底，待锅体烧热，缓缓倒入清亮的食用油，油热之后泛起细密的油星，滋滋轻响。
葱姜蒜下锅爆香，浓郁的香味瞬间在厨房炸开。
张昊宇将处理好的整条大鱼下入锅中，大火煎至两面微黄，再依次加入调料和清水焖煮，鲜香的鱼香顺着热气缓缓飘散开来。
趁着炖鱼的空档，他又快速翻炒起各式时蔬，颠锅、调味、出锅，动作娴熟利落，每一道工序都拿捏得恰到好处。
忙碌间隙，他神识再次沉入空间，从中取出满满两碗硬菜。
一碗色泽红亮、肥瘦相间的红烧肉，肉质软糯入味。
一碗筋道紧实、香气浓郁的卤牛肉，色泽诱人。
最后又端出一大盆颗粒饱满、晶莹剔透刚出锅的大米饭，全部整齐摆放在餐桌上。