袋站着，肩膀绷得紧紧的，双手攥成了小拳头，连头都不敢抬。周牧云背着手站在他对面，眉头微蹙，声音不高却字字清晰：“站桩最忌心浮气躁，才站了一刻钟就晃了三回，刚才教的沉肩坠肘都忘了？肩耸着，胯顶着，浑身的劲都散着，就你这个状态，再站半个时辰也没用。”
陈石小声应了句“师父我错了”，声音里带着点紧张，立刻调整了姿势，腰杆挺得更直了。
李青靠在门框上，心里暗暗咋舌：乖乖，平时看牧云总是温温和和的，不管是看病还是说话都不紧不慢，没想到教起徒弟来居然有这么严厉的一面。这板起脸的样子，还真有几分师父的架子。他也没好意思立刻进去打断，就倚着门等着，打算等这阵子训完了再开口。