三两口扒完一碗粥，撂下碗就坐在边上等着。等众人都吃完、碗筷收拾妥当，周牧云才回里屋，取出那本蓝布封皮的手抄本，轻轻搁在八仙桌上。
“就是这个。”他指尖点了点泛黄的封皮，“你们先看看。”说着又抬眼看向徐清如和徐静姝，“你俩也过来瞧瞧，今天医务室那边你们就不用过去了。”
徐清如凑过来，见封面上写着《基础吐纳诀》五个小楷字，有些疑惑：“我们看这个干嘛呀？这不是练拳的法门吗，我们学医的看了也没用吧？”
“有没有用，先看看再说。”周牧云翻开首页，纸页上字迹清瘦，还画着简单的人体经络示意，“你们先自己琢磨琢磨，看看里面说的经络气血、呼吸法门，能不能看懂。我先去医务室盯一上午，中午再回来给你们细讲。”
他顿了顿，神色郑重了几分，目光扫过在场四人：“另外有句话说在前头——这里面的内容，你们自己看、自己练就好，半分都不能往外传。不是信不过旁人，是这套吐纳法讲究呼吸跟气血相合，没专人领着瞎练，很容易练岔了伤内腑。真出了问题，谁也担待不起。都记清楚了。”
李青连忙点头，手已经迫不及待抚上了纸页：“放心吧，这点规矩我懂，嘴严着呢，绝不多嘴往外说。”
陈石也绷着小脸，认认真真垂手应道：“师父，我记住了，绝不跟外人提半个字。”
徐清如和徐静姝对视一眼，也郑重地点了点头。她们虽不懂国术，却也知道这类法门干系不小，自然不会乱传。
周牧云见他们都听进去了，推门往医务室去了。屋里几人立刻围拢在桌前，凑着头盯着那本手抄本，一字一句地仔细看了起来。