很明显力量和速度提升一倍！
只可惜现在只有这一套功法，而且还是普通功法。
天色渐渐有些泛白，几个时辰过去了，叶萧也终于结束了自己的练习，此刻的叶萧并没有疲惫，反而浑身精力旺盛，尽管汗水湿透了衣衫，可他却双眼放光。
身子感觉轻快，双拳双腿力量充沛了，这一夜他的身体经过了力量的冲击，肉体得到了淬炼。
想要成为真正的武者，必须要淬炼肉身和筋骨，整个人气血充盈，随即引气入体，气血渗透筋骨，洗涤杂质！
“今日去了武馆正式习武，或许会有新收获！”
叶萧平稳了自己的气息后，抬头看向了已经渐明的天空。
……
青山武馆。
天色刚亮，演武场上已经人声鼎沸，一声声高亢的呼喊声此起彼伏。
演武场中央十几名弟子盘膝吐纳，两侧则有几十个弟子正在打桩，锤击沙袋，亦或是长刀短棍。
“叶萧，这里！”
随着黑脸壮汉贺刚一声呼喊，正在愣神观望的叶萧急忙跑了过去。
“你刚入门，先练习马步吧，把基础打扎实了！”
贺刚话音刚落，突然伸出一条腿插入叶萧双脚之中，紧接着双掌拍在他的肩膀。
片刻之间，叶萧便站出了一个标准的马步。
“另外提醒你，中间那些是内门弟子，不要打扰他们吐纳调息，否则后果自负！”
贺刚说完后，叶萧扭头再次看了一眼演武场中央。
原来是内门弟子！
而此刻的叶萧眼中闪过一丝光亮，他从这些弟子的呼吸频率中似乎发现了的一些规律，莫非这就是吐纳之法？
联想到自己的悟性通玄，叶萧判断错不了，随即不由激动起来，他此刻虽然扎着马步，可是却学着内门弟子的呼吸节奏和吐纳频率开始练习。
整整一个时辰后，众人才结束了晨练。
只见外门弟子这边人人气喘吁吁，龇牙咧嘴。
而叶萧却惊奇的发现自己似乎并没有太多疲惫，甚至扎马步一个时辰，仅仅有些隐约的双腿酸胀！
“一定是吐纳呼吸之法调整了身体的疲惫感觉！”
叶萧心里暗道一声，因为只有这一种解释！
晨练休息一刻钟后，林青山踏上演武场。
“今日贺刚带外门弟子习青山拳，内门弟子随我去后堂！”
林青山扔下一句话便带着内门弟子离开了。
贺刚从人群中走出，手中的宽刀扔在脚边。
“都站好了，跟我练拳！”
叶萧站在人群中盯着贺刚的一
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