动了一下身体，随后站到起跑线后。
他对自己的体能很有信心。
三十公斤负重五公里都跑了，区区四百米，就算中间加了一些障碍，应该也不会太难。
口令响起。
沈砚瞬间冲了出去！
他的起步速度比刚才的高振海还快。
高振海看见这一幕，非但没有惊喜，反而缓缓摇了摇头。
第一次跑四百米障碍的新兵都一样。
看见总距离只有四百米，恨不得把前一百米当成百米决赛。
现在冲得多痛快，等会儿就有多难受！
沈砚很快来到三步桩前。
第一个桩顺利踩中。
第二个桩同样没有问题。
可他的步点根本没有调整好，第二步迈得太满，到了第三个桩时只能临时缩短步幅，身体也跟着晃了一下，差点从桩上踩空。
沈砚赶紧控制重心。
虽然没有掉下来，速度却直接慢了一截。
越过三步桩，前方就是壕沟。
以沈砚现在的爆发力，这种宽度根本不算什么。
可真正跑到边缘附近，他才发现自己没有找准起跳点。
跳早了，可能落不到对面。
跳晚了，又容易踩到沟边崴到脚。
沈砚本能地收了一下速度，确认距离后才纵身跃过。
人是过去了。
但加速的节奏却又断了一次。
接下来的矮墙同样不顺利。
高振海刚才翻越时，看起来只需单手在墙上一撑，身体一摆便能通过。
轮到沈砚亲自上手，他才发现撑墙的位置、身体侧转的角度和腿部摆动都有讲究。
他担心手掌打滑，下意识把动作做得保守了一些。
原本应该顺势侧摆过去的身体，硬是在墙上停顿了一瞬。
高振海站在后面扯着嗓子大喊：
“别停！”
“借着前冲的惯性过去！”
“你趴墙上等谁给你拍照呢？”
沈砚从墙上落地，来不及回应，前面已经到了高板跳台。
他按照刚才看到的动作助跑、起跳，双手撑住高板边缘。
可起跳位置太近，身体没能完全送上去，胸口险些撞在板沿，只能依靠手臂力量再次向上拉了一截，才把腿挂上高板。
到了云梯，他的问题更加明显。
没有熟练的摆动节奏，也不懂得借助前冲惯性，几乎全靠双臂硬拉着身体向前移动。
以他的上肢力量，完成倒是没有问题。
但消耗的体力比高振海多了不止一截。
从云梯落地以后，
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