就是：炁宗第二层，纳炁，通过特殊的呼吸方式，将自身的炁控制成收放自如，吸收邪气恶气，增加自己的炁之本源。
后面还有关于炁的介绍和呼吸的具体讲解。
苏云感叹科技的进步，心说要是怪道长当年如果有AI辅助，估计能少走几十年弯路，可惜他没赶上好时候啊。
根据AI的翻译，《炁诀》提到的第二层境界，大概是说，如果修炼出了炁，那么就可以按照书里的呼气吐纳方式进行修炼，炁者也可以通过手诀、口诀等等，吸收阴邪之气转换为炁。
这里提到的炁，是先天之炁，从丹田炁海发出，循环四肢百骸，又入丹田炁海之内。
人呼出的气，则是后天之气，两者并不相同。
后天之气是通过呼吸，先天之炁则要通过修炼。后天之气是维持你的生命，先天之炁则是吸收能量，从而达到修炼至最高境界。
苏云他爸当初只练到第一层聚炁就脑溢血了，苏云现在也到了这一层，至于他是怎么成功的，他自己都不知道。
不过第二层更难，要改变自己的呼吸，或者是吸纳邪祟之气。
人呼吸都是一呼一吸，人工去控制，比练习提肛运动可复杂的多。
至于邪祟之气就更难遇到了，这辈子他也就碰到过三回。按照《炁诀》的要求，第二层纳炁要达到炁海充沛，他目前连十分之一都不到。
想到这里，他直接放弃了，再次把《炁诀》随手压到了床垫下，直接躺平睡觉去了。
接下来几天，杨丽娜给苏云发了好几次消息，催促他抓紧和小周约会。
苏云觉得人家家里刚办完白事，这时候再搞这个好像不大合适，所以也就一直推脱自己忙。
大概第五天，杨丽娜又发了微信，苏云还没来得及回复，结果韩四和孙鸣带着一个大腹便便的外地老板登门了。