伸筋拔骨：85/100（小成）】
【伸筋拔骨：92/100（小成）】
房间里打不了沙袋。
但他不用沙袋，而是用意念凝聚精神力，在身前凝聚出一个无形的靶子。
他一拳挥出，没有实体，却带起一阵凌厉的拳风。
他能感受到自己的力量，如何从脚底而生，拧腰转胯，通过肩膀，最后在拳锋上凝聚成一个点，狠狠地“印”在那个精神力靶子上。
【击打穿透：88/100（小成）】
【击打穿透：95/100（小成）】
这样的日子，一晃就过去了半个月。
这天晚上，苍练如往常一样，在完成了一晚的修炼后，心念一动，那熟悉的面板在眼前浮现。
当看到上面那一行行文字时，他终于露出了发自内心的、心满意足的笑容。
【功法】：浑圆桩（圆满）
【辅助修炼】：伸筋拔骨（圆满）
【辅助修炼】：抖大杆（圆满）
【辅助修炼】：击打穿透（圆满）
“终于走到这一步，全部都圆满了，整劲也成功达到了圆满！”
苍练笑着，缓缓吐出一口浊气，这口气在清冷的月光下，竟如同一道白练，久久不散。
他缓缓站起身，随意地走了两步。
每一步，都仿佛与大地的心跳合二为一。
他感觉自己不再是一个人，而是一个与天地相连的整体。
脚踩地面，他能感受到地脉深处的厚重。
手抚空气，他能感受到气流中细微的变动。
他握了握拳，没有发力，但拳锋处却自然凝聚起一股沉甸甸的劲力，仿佛空气都被压缩了一般。
他知道，自己已经不需要刻意去想什么“脚蹬地、胯旋转”了。
任何一个动作，哪怕只是抬起一根手指，力量都会在最恰当的时候，以最恰当的方式，从脚底贯通而来，毫无滞涩。
这，就是整劲圆满！
到了这一步，他终于可以向“明劲”发起冲击了！