训练刚一结束，孙阳是被哈兰德架进冰浴区的。
多特的更衣室旁边连着一个极大的专业恢复区。
地上摆着一排水流涌动的充气浴缸，里面漂浮着大块碎冰。
水温常年卡在十到十五度，球员往里一坐，冰水直接漫到腰腹。
孙阳刚把一条腿放进去，整个人触电般差点从桶里弹出来。
“法克！”
旁边的桑乔直接笑喷了。
“Bro，欢迎体验真正的成年人足球。你以为踢德甲只要满场疯跑就行了？大错特错，真正的折磨在哨响之后才开始。”
哈兰德这会儿早就大咧咧地坐在了浴缸底。他大半个身子泡在冰水里，满脸都写着舒坦。
“省点力气嚎吧，猴王。刚才在训练场不是还要一脚把门框拆了吗？这点冰水就认怂了？”
孙阳咬碎了牙，硬生生把自己按进水里。
冷。
刺骨的冷。
这不是平时洗个冷水澡那种凉意，这是带着穿透力的极寒直接钻进肌肉纤维，把刚才训练后的酸胀全按住。
他明显感觉到大腿、小腿甚至膝盖周围的筋膜都在发紧。
哈兰德顺手从桶里捞起一块冰，划出一道抛物线砸进孙阳的浴缸。
“多泡会儿，对你有好处。高强度对抗会把肌肉撕出微小创口，冷水能让血管迅速收缩，把发炎和肿胀的苗头掐死。”
挪威大个子煞有介事地科普：“等你出来体温一回升，血液重新加速回流，乳酸和身体里的垃圾就全被冲走了。”
孙阳疼得直抽冷气，斜眼看他。
“你懂的还挺多？”
哈兰德认真摊开双手。
“废话，老子又不是只会吃饼的机器。C罗和梅西的团队极其看重这玩意，顶级球员想在场上多造几年孽，恢复和加练一样重要。”
桑乔在旁边点头补刀：“没错，你要是不把这套流程走完，周末到了客场，跑二十分钟你就得拉风箱。”
孙阳心里一动。
在系统梦境里，他有着无限体力的外挂，根本不用考虑疲劳度。
现实不是梦。
刚才法夫尔安排的最后那五分钟极限高位逼抢，已经让他吃尽了苦头。
系统的“指哪打哪”确实能把传球数值拉爆到九十九，但这副身体的耐力、对抗硬度、无球跑动折返的消耗，全得靠他自己在现实里一口一口咬牙啃下来。
这里可是实打实的五大联赛。
没有后门可走，对手更不会因为你有大局观
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