事，这是刘莽记忆中，宇宙队的助理教练卢克-沃顿从勇士队和马刺队学到的东西的融合，效率很不错，带领烂得一哔的湖人队都能一度打出联盟前三的防守，刘莽只是大概懂那个理念，但迈克-伍德森是防守大师，听到刘莽说的理念后，马上就被那种先进的防守理念迷住了，一直有在研究，想要等到以后自己当主教练的时候用。
只是暂时迈克-伍德森不会离开老鹰队，卫冕冠军呢，谁会放弃有可能卫冕的机会？而老鹰队之前两个赛季的阵容都很传统，防守型中锋、投篮型大前锋，劲爆的小前锋、3d得分后卫和一个浪比控卫，这也让老鹰队在这赛季开始的时候，继续保持着前两个赛季的打法，但内线自主得分能力确实太差，现在克鲁格教练试图改变球队进攻结构，迈克-伍德森一直想要实验的自己融合刘莽带给他的小球理念的防守，终于可以开动了！
主要的训练在于加强防守的压迫，加快扩张和收缩防守的频率，迫使对方的节奏加快出现失误，这防守理念和nba传统防守理念很不同，传统的nba防守型球队，都巴不得把防守节奏压得要多慢有多慢，消耗对方的耐心，让对方因为焦躁出现选择的失误，而老鹰队现在训练的目标是让对方快点做出决定，让对方在快节奏中出现判断失误。
两种防守的目的是一样的，都是让对方产生投篮或者传球的失误，但快节奏的话，对于防守反击就很有利了。
这就是迈克-伍德森需要帮助球队锻炼的方面。
而克鲁格教练和斯托克顿，两人主要负责进攻，需要将骑兵战术变得更“大”，让所有人参与进来，充分的利用球队内线现在的运动能力，以前有布泽尔和拉特利夫，只要他们任意一个在场，都无法打出全队的快攻，两人都偏慢，现在不同，团队进攻的打法，是有可能的。
而且因为有骑兵战术的底子在，进攻端的训练比防守端轻松多了。
进攻训练的时候，一群能跑能跳的球员都跑得非常欢，按照战术落位的时候也很积极，但训练防守的时候，就叫苦不迭了，这种小球理念的防守，太累人了，体能消耗很大，得亏是阵容深度够强，每个人都练一会儿，消耗也不算大，不会影响到晚上的比赛。
但到了克鲁格教练来训练进攻的时候，全队都嗨皮了，跑得贼嗨。
而
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