吃饱喝足，萧羽和众女心满意足地依靠在椅子上。
等史莱姆分身将餐桌清理干净。
萧羽看向众女说道，“此次遗迹之城，我最大的收获，便是上古修行宗门的传承了，学会这些功法，你们的实力提升都会提升数倍。”
说着，他将修炼之法的口诀传授众女。
之前，众女虽然没有修炼过。
但跟着萧羽锻炼这么久，对身体的掌控程度也是极为惊人的。
一得到口诀，就开始尝试着导引自身能量，运转周天。
“这功法好神奇！”
不到一分钟，红莲就睁开眼睛，满脸惊喜道。
单论天赋来说，她现在无疑是众女中最高的。
所以，最快就运转了一个周天，实力也是有所提升。
身上缠绕的红色火焰，燃烧得越发旺盛了。
“是啊！最关键的是，对梳理经脉和强化内脏，也有很有效果，这是整体的提升。”楚凌霜是第二个睁开眼睛的。
她是走肉身流和近身流的，对身体掌控度是最高的。
之前，她虽然将自身锻炼到刀枪不入，几乎神兵难伤。
可惜，只能是锻炼体表。
但涉及到修行体系的经脉和五脏，却是没多少强化，毫无头绪。
可现在，运转这功法，不仅能提升实力。
对梳理经脉，强化内脏，也有很大效果。
以往过度锻炼体魄导致的暗伤，也有所修复。
如果雪夜城主有这种功法，即便内伤再重，只要通过运转这功法，导引能量，运转周天，就能一点点梳理体内积累的暗伤，达到自主修复的效果。
“你们的资质都是万中无一的，修炼起来自然容易。而且...这功法分为前篇，中篇，后篇...”听到这话，萧羽满意地点点头。
按照修仙世界的说法。
普通人就没有灵根，根本没法修行。
而红莲星岚众女。
因为先祖的实力逆天，血脉逆天，出生就是天灵根。
到了一定年纪，就自然觉醒了血脉里的力量。
稍加练习，就轻易掌握了修仙者修炼许久的术法。
现在，修炼这种最低级的功法，自然非常简单。
“修炼前篇功法，修炼速度会提升一倍，而修炼中篇功法...”
随后，萧羽将完整功法的前中后三篇区别介绍一遍，笑道：“你们刚才修炼的只是前篇，等修炼了中篇和后篇，那才是真的厉害。”
“还有中篇和后篇？”众女再次
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