点点头，闭上眼睛，努力控制着脚下的影子顺着小腿向上攀爬。黑色的暗影逐渐在皮肤表面凝结成一层轻薄却坚韧的防护层。
至于白驹，她的任务最繁重。
“丫头，过来。”
林长歌从茶几底下抽出一本手抄的册子，丢到白驹怀里。
“这是我为你们定制的炼体功法《千岩体》，今晚开始练，这可是好东西，不仅能提升力量和体质，还能大幅度增强你们的抗击打能力。”
白驹翻开册子看了一眼，小脸顿时垮了下来。
“这上面画的姿势好奇怪啊，还要用外力捶打肉身？”
她抬起头，可怜巴巴地看着林长歌，双手死死抱住那本册子。
“大变态，你不会是想趁机打我吧？”
林长歌冷笑一声，活动了一下手腕，骨节发出清脆的响声。
“恭喜你，答对了，准备好迎接队长的关爱吧。”
接下来的两个小时，别墅里响起了此起彼伏的击打声。
林长歌控制着力道，用岩系异能凝聚出几根钝头石棍，对着三女的身体各个部位进行精准打击。
“哎哟！疼疼疼！”
白驹抱着脑袋满地乱窜，兔子拖鞋在地板上踩出啪啪的声响，双马尾在空中乱飞，却总也躲不开石棍的追踪。
“跑什么？用身体去扛！感受肌肉的紧绷和气血的流动！”
林长歌拿着教鞭，在一旁严厉监督，手里的石棍挥舞得密不透风。
“你这是公报私仇！我要去投诉你虐待队员！”白驹被一根石棍敲在肩膀上，疼得直咧嘴。
“投诉无效，我是队长我说了算。”林长歌毫无怜悯之心。
幻狐咬紧牙关，硬扛下石棍的敲击，额头上布满汗水，连平时最在意的御姐形象都顾不上了。
夜莺则是一声不吭，眼神坚毅，任由石棍落在背上，留下红色的印记。
“很好，就是这样，吃得苦中苦，方为人上人。”
林长歌满意地点点头，手里的石棍力道又加重了几分。
时间在日复一日的高强度训练中飞速流逝。
三人的实力在林长歌这种近乎变态的压榨下，以肉眼可见的速度稳步提升。
白驹的时间加速越来越精准，能够做到在毫秒间完成极限闪避，哪怕是在最复杂的沼泽地形里，也能控制好落脚点，改变了以前一冲到底的毛病。
夜莺的影铠甲初具雏形，黑色的暗影完全贴合身形，防御力大幅度增加，甚至能在关键
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