控球、投篮稳定性、脚步协调、身体柔韧性。】
【建议训练时长：每日四小时。】
王天看着最后一行，脚步停住。
【结合恢复功能，可提升至每日六小时。】
六小时。
王天看完，没有觉得轻松。
每天上课、训练，回家以后还要帮父母做些事。
四小时不是随便挤一挤就能出来的，更别说六个小时。
可这份计划没有让他练超远三分，也没有弄出什么莫名其妙的任务。
第一阶段全是基础。
这正合他的想法。
真正让他领先同龄人的，是脑子里那三十年的篮球知识。
系统负责检测、分析，再把训练安排得更准确。
它不会代替他流汗，更不会平白把能力塞进身体。
王天在心里把时间重新排了一遍。
王天边走边算时间。
早上可以练控球和脚步。
放学以后去练投篮、核心和对抗。
周末时间最多。
至于一天六七个小时？
偶尔可以。
天天这么搞，系统还没把他练进NBA，他妈先把他腿打断了。
很快，第一天的训练内容列了出来。
【双手基础控球。】
【近距离投篮动作校正。】
【核心稳定训练。】
【训练过程中将实时记录动作变化。】
王天扫了一遍。
全是最基础的东西。
正合他意。
篮球打到最后，很多东西看着花里胡哨。
拆开以后，也就是脚步、控球、投篮、力量这些东西。
系统能帮他找问题。
能把训练安排得更准。
剩下的还得自己练。
王天把提示关掉，继续往家走。
明天下午，科比先去参加校队选拔。
至于选拔完以后？
那家伙刚才已经约好了。
还得来找他练。
王天想了想科比刚才那个理所当然的样子。
得。
自己这一年，大概是安静不了了。