嘴巴吸气慢慢到鼻子吸气，最后就连鼻子都不吸气了，整个身体也慢慢平缓下来，小素这才知道，该如何把气吸入到身体中。
从这里开始，小素吸入的也不再是整整意义上的气，其中已经夹杂了些许能量，这些能量才是真正的气。
她挥动着双手，慢慢把吸入的气沉入到丹田中，终于完成了这一步的操作。
此时就连小素自己都感觉到了身体发生的变化。
她猛地张开眼睛，激动的朝着宋岩说道：“宋岩，我成功了！我感觉到你说的那股气了！”
“很好，我已经在外面看出了你的变化，你确实精气神都要比以前好一些了，好，那我们接下来学习下一步。”
当小素有了这个经验之后，后面的学习就要简单多了，但想要灵活运用，那也将十分困难。
宋岩说道：“现在你已经感觉到你的气到达了丹田，那我们把沉入丹田的气重新释放出来，按照你的意愿流入到四肢百骸中，每一个地方你都要经过一遍，你按照我说的做一遍。”
小素点了点头，相比较于前一步，这一步更难，这一步则是要精准控制气的走向，是从一个初学者到灵活运用的开端。
小素再次闭上眼睛，深吸了一口气，把这股气重新沉入到了丹田中。
紧接着，她慢慢的把这股气从丹田中要拉出来，可她怎么也做不到，这一步实在是太难了。
小素也只好睁眼，求助般的眼神看向宋岩。
“我只教你一遍啊，你可得好好感受一下。”
小素连连点头，她现在十分兴奋，毕竟那股气让她感受到了不一样的世界。
宋岩慢慢走到小素面前，随即缓缓抬起手来，撩起了小素的衣服，把小素的小肚子露了出来。
小素吓了一跳，赶忙扯动着衣服往下拉，红着脸说道：“你，你干嘛啊！”
“教你啊。”
“教我怎么还要露肚子啊？”
她十分害羞，虽然和宋岩有些肢体接触过，可让她在一个男人面前露出小肚子，多少有些难为情。
“废话，我不得教你把气提上来啊。”
小素瘪了瘪嘴，也只好让宋岩把衣服拉了上去。
“好了，闭眼，把气沉入丹田。”
宋岩朝着她说完，小素随即照做，宋岩也感受到了一股暖流慢慢来到了丹田处。
他把手放在白皙的小肚子上，轻轻-
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