我看看。”
高洋接过训练计划表，当即也是低下头仔细的看了起来。
“教练，我觉得训练强度还可以再加一点。”
看完训练表，高洋先是沉默了一小会，随后开口说道。
“啊？”
李伟听到高洋这么说也是愣了一下，要知道，高洋的这份训练计划强度要比其他人高上一两个强度！
每天早晨五点起床，十五圈热身，四十分钟高强度心肺训练。
八点后进行短跑专项训练。
下午三点至四点进行力量训练。
六点至八点再进行短跑专项训练。
说实话，就这份训练计划的强度，如果要让省队里面其他运动员来打卡的话，一两天还有可能坚持下来，十天半个月的估计他们全都得跳脚反抗了！
本来李伟还担心这份训练计划的强度会不会太大了，虽然高洋身体素质不错，身高现在也是接近一米八五，但他再怎么说也是一个十五岁的高中生。
但没想到，高洋看完训练计划表的时候竟然会问能不能再增加一点训练强度……
果然，自律的人全都是变态！
哪怕他只是一个十五岁还在上高一的高中生。
“训练的话，一步一步来吧！这份训练计划表是根据你的身体素质量身定制的，而且跟你之前的训练相比还是增加了不少强度的。贸然增加训练量不是好事，等你习惯了这个训练强度，咱们再讨论后续增加训练强度的事情！”
李伟直接拒绝了高洋要增加训练强度这种事，毕竟，在他看来，这份训练计划的强度已经完全是超负荷了！
不过话又说回来，高洋虽然只是十五岁的高一学生，但他的身体素质确实让很多正值职业生涯黄金期的运动员都自愧不如。
身高一百八十四公分，体重75公斤，体脂率百分之十。
这个身体数据，不能说完美，但是距离完美也大差不差了！
正常成年男子的体脂率一般在百分之十五到百分之十八之间。
运动员的话，体脂率一般在百分之七到百分之十五之间。
例如足球巨星的C罗，体脂率就是常年保持在百分之七左右。
作为短跑运动员，腿上的肌肉承担了跑动过程中至少百分之九十的爆发力。
后程冲刺过程中，大腿以及小腿上的肌肉基本上都是处于拉丝状态！
高洋的身高没有问题，一百八十四公分的身高基本上是短跑运动中的最佳身高了
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